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健身一定要请私教吗?

高清剪辑酥饼
2021/6/11 19:36:04
刚准备健身想增肌,176cm 52KG昨晚体能测试完了,教练说需要请私教,小白一个,想问一下需要请吗
最佳答案:

1.体能测试完不知道你体能如何,如果较差的话可以先不要找私教,先进行低强度训练,这里注意每个动作一定要竭尽全力做到标准,为以后增加重量增肌打下良好的基础。同时注意有氧运动,增加心肺功能有助于新陈代谢。

2.当有一定基础之后,选择健身教练是很有必要的。因为你的目的是要增肌,而增肌是需要进行大重量的训练,这时有教练在身旁起到保护和指点动作的标准性。有助于更快的进步。

3.教练的选择,1身材一定要符合健美健身的标准,如果教练都没有好的身材。可想而知他能带给你什么了。2在选择教练前一定要多观察教练平时所做的小事。比如地上有散落的杠铃片等,他是否会去整理看到需要帮助的人(不是其自己的学员)是否会出手帮助?

文青私域

2021/6/16 10:24:43

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匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 威海毕医生

    2021/6/15 0:56:27

    因为健身完老拉血,情况就严重了

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